睡觉的错误姿势有哪些?

[ 2020/3/17 21:05:59 ]

很多小可爱表示非?常困惑,自己小时候的颜值明明很好很漂亮,为什么越长大,颜值反而下降了许多,甚至有些小可爱越长越丑,到底是怎么回事呢?今天小编就来和大家说一说,如果睡姿不正确,是会影响颜值,让我们在不知不觉中变丑的。改变这些错误的睡姿,皮肤会越来越好,颜值也会提高哦!

第一,蒙着头睡觉

蒙着头睡觉

很多小可爱都有蒙着被子睡觉的习惯,特别是在天气比较冷的时候。其实,这种习惯非常的不好。蒙着头睡觉,我们呼出的气,会让被子变得潮湿,潮湿的被子容易滋生细菌。如果,经常把头蒙在被子里睡觉,脸上也会有很多细菌,从而引起闷痘或者起红疹等皮肤问题。而且,蒙着头睡觉还有可能导致窒息。所以,这种睡姿是绝对不行的,小可爱们一定要避免哦!

第二,张着嘴睡觉

张着嘴睡觉

有些小可爱在睡觉的时候会张着嘴,一部分原因可能是从小养成的习惯,另一部分原因,是睡姿的原因,导致呼吸方式不正确。如果,常期张着嘴睡觉,会造成牙齿外凸,直接影响着我们的嘴型和脸型。所以,如果大家有张着嘴睡觉的习惯,尽量改掉它。

第三,趴着睡觉

趴着睡觉

通常,小宝宝都比较喜欢趴着睡觉,不过,有些小可爱从小习惯了趴着睡,一直没有纠正过来。其实趴着睡对我们的身体各个部位都有影响。因为,趴着睡会挤压面部皮肤导致我们脸部皮肤下垂,和导致脸部长皱纹。还有就是,趴着睡非常容易造成第二天颈椎或者肩部疼痛,与及导致腿型不完美等等。所以说,趴着睡对我们身体的影响非常多,小可爱一定要改正哦!

第四,蜷缩着睡觉

蜷缩着睡觉

蜷缩着睡觉是很多小可爱公认的,最舒服的一种睡姿。主要原因是因为,婴儿在妈妈肚子里的时候,就是这种睡姿。所以,蜷缩着睡觉,也就是最有安全感的一种姿势。但是,这种有安全感的睡资,非常容易损伤脊柱,还容易造成驼背,所以,小可爱们蜷缩着睡觉也是不行的哦!

第二,枕着胳膊睡觉

枕着胳膊睡觉

有很多小可爱会喜欢枕着自己的胳膊睡觉,认为这样的睡姿睡觉会睡的更舒服一些。但是,入睡之后,我们的手臂会麻木,颈椎也会疼痛。如果经常枕着胳膊睡觉,胳膊挤压脸部,让脸部出现变形。久而久之会导致我们脸部不对称,变成大小脸。所以,枕着胳膊睡觉也是不行的哦,大小脸会影响我们颜值哦!

那么,什么样的睡觉姿势最好最正确呢?第一种是仰卧位,仰卧位这是所有睡觉姿势中最正确的。第二种是侧卧,通常睡觉最佳的姿势,也就是人们常说的“卧如弓”。最好选择右侧卧位睡觉,因为,不会对我们的心脏产生压迫,同时也有利于胃内食物向肠道输送。

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