怎样才能养好皮肤?

[ 2018/7/27 23:36:25 ]

想要把皮肤养好,只需要做到三点,而这三点当中,又包含了不少细节和习惯。具体是哪三点呢?

一、预防缺水

皮肤缺水乃万恶之源,所有护肤工作都要基于补水、保湿,皮肤缺水会加快细纹产生,也会导致皮肤松弛。预防皮肤缺水需要做到:每天喝足够的水;擦完爽肤水后还要擦乳液或者面霜,乳液和面霜才可以锁住水分;面膜不能天天敷,会破坏屏障,一周两次即可。

皮肤缺水

二、预防长痘

成年人长痘主要是饮食和睡眠两大因素导致的,长痘期间对肤质的影响还是蛮大的,其实我们在预防长痘的过程中,实际上也是在保持良好的生活习惯,包括不熬夜、睡眠质量高、不吃刺激性食物等,少化妆、化妆后彻底卸妆也能帮助避免长痘。皮肤常年不长痘,说明皮肤状态良好,保养有方。

女生长痘痘

三、预防长斑

一黑毁所有,黑色素沉淀会影响整体颜值。长斑的原因有两个,一个是内分泌失调,另一个是紫外线的刺激。预防长斑,首先要注重调理身体,多吃有益于气血流通的食物,少生闷气,积郁也是会导致脸色暗沉皮肤长斑的;另外就是要重视防晒,防晒其实每天都需要,即使是阴雨天,紫外线强度也能达到晴天时的70%左右,冬天的紫外线也并不温柔。紫外线对皮肤的伤害还是蛮大的,不仅会变黑长斑,还会加快皮肤老化,防晒必须重视!

预防长斑