晚上裸睡好还是穿睡衣好

[ 2018/9/4 23:42:45 ]

从裸睡这股大风刮起到现在也有很多年了,因为没有严谨的科学研究支撑,我们对于裸睡好还是穿睡衣好一直都有疑问。

我看了些资料以后得出了如下结论:

如果你要穿睡衣睡觉,睡衣一定要干净。

如果你喜欢裸睡,那么床一定要干净。

睡觉大床

貌似好像是废话,却正是两种睡觉方法的分歧所在。支持穿睡衣的人认为:我们的被子上因为更换时间较长有太多细菌,而干净的睡衣可以帮我们隔绝掉这些细菌,使我们的私处更加干净卫生;支持裸睡的人则认为:我们的睡衣同样不干净,而且过紧的内衣裤会给细菌提供滋生的环境,从而导致很多疾病。

裸睡

当然除此之外,裸睡的好处还有:

1. 美容

裸睡时皮肤没有了衣物的阻隔,皮肤的毛孔能够更加通爽,增加新陈代谢。另外,在黑暗环境下可以释放褪黑色素,帮助皮肤的保养。

2. 帮助进入深层睡眠

裸睡可以摆脱衣物的束缚感,在睡觉时减少了压迫感,感觉上更加自在轻松。当身体感到真正轻松时,便会更加快进入深层的睡眠,大大改善了失眠或睡眠质素差的问题!

3. 保护私处

私处如果长期被内裤覆盖着,细菌很容易在潮湿的状态下不断滋生,长期更会导致阴道炎等疾病。因此裸睡的话,可以防止内裤和私处的摩擦,减少患上妇科病的机会。

4. 帮助减肥

裸睡的时候,皮肤更容易暴露于空气之中,所以人体的热能会藉此而更快被带走;而且由于身体没有异物感,会降低被睡衣弄醒的几率,当身体的热能慢慢消耗时,身体便会开始燃烧脂肪来制造热能,因此裸睡达到减肥的作用!

裸睡

撇开穿衣睡觉带来的方便性,我个人觉得裸睡的好处更多些,而且据科学研究表明,冬天睡觉不宜穿太厚的睡衣睡觉,会越睡越冷。如果还是喜欢穿衣睡觉,那么睡衣一定要勤洗勤换,内衣裤也不宜过紧。

所以你喜欢怎么睡觉呢?