丰胸的食物有哪些及方法

[ 2019/7/31 22:02:49 ]

有的明星生完孩子出院时完全看不出是刚生产完,腿细得比少女还少女。其实普通妈妈想瘦身其实也不难,选择一些低热量的减肥食品,脂肪含量低,再配合适当的运动,也可以做到像明星一样瘦哦。牡蛎是美味的低热量减肥丰胸食品,脂肪含量很低,含有大量的锌,促进荷尔蒙的分泌,让胸部挺而美;还有助于排出体内毒素,提高身体免疫力。但要注意的是,它含有的寄生虫也很多,吃之前一定要煮熟煮透。

一、牡蛎豆腐羹

牡蛎豆腐羹

食材:豆腐、牡蛎、章鱼、蛤蜊、高汤、葱段、淀粉少许、盐少许。

1、将蛤蜊放在盐水中浸泡30-60分钟,使其将沙吐干净。

2、豆腐洗干净切成片。

3、牡蛎洗干净,章鱼洗干净切小块。

4、高汤放入锅中煮开,加入豆腐煮5分钟。

5、将章鱼肉、蛤蜊加入少许盐和淀粉略微抓腌。

6、放入牡蛎、章鱼、蛤蜊煮开。最后加盐调味。撒上葱段。

7、将煮好的牡蛎豆腐羹装入碗中即可。

二、鲜蚝瘦肉粥

鲜蚝瘦肉粥

食材:牡蛎、瘦肉、大米、葱、白胡椒粉、盐。

1、将葱洗干净,切成葱花备用。

2、瘦肉洗干净,切成丝备用。牡蛎取牡蛎肉,洗干净。

3、大米淘洗2次之后,放入清水中浸泡约1个小时。然后将浸泡好的大米放入电饭煲或者锅中,倒入适量清水,将大米煮成米粥。

4、当米粥煮好的时候,放入瘦肉丝,挑散。

5、当瘦肉煮到变色时,放入牡蛎肉。煮开之后,再调入盐、胡椒粉和葱花。

6、再稍微滚煮一会儿即可。

三、鲜蘑牡蛎豆腐汤

鲜蘑牡蛎豆腐汤

食材:牡蛎肉、豆腐、蘑菇、食盐、葱、姜、油。

1、将牡蛎肉清洗干净,沥干水分,将豆腐洗干净后切成小块备用,将蘑菇清洗干净,对半切。香葱洗干净,切成葱花,将姜片切成姜丝。

2、锅中倒入油,热5分钟之后,放入姜丝爆香。

3、放入蘑菇翻炒几下之后,倒入淹没食材的清水,使其煮沸。

4、加入牡蛎肉,用大火煮5分钟,然后下豆腐块再煮5分钟。

5、最后加盐调味。出锅前撒上葱花即可。